مدمن رياضة

مدمن رياضة السنفامي
25/09/12 05:43

السلام عليكم . من فضلكم هل لممارسة الرياضة بالليل يعني الساعة 9 ليلا فما فوق ، المشي او الجري ، له أضرار على الصحة ، علما ان وقت العمل لا يسمح بالنهار الا يوم الأحد فقط . وهل هناك شيء يمكن تعويضه يوم الإجازة ( الأحد) . ما نصيحتكم لي. أنا مدمن رياضة الى درجة انه ان لم امارس الرياضة مرة في اليوم ولمدة لا تنقص على ساعة ونصف لا اكون مرتاحا ولا يهدأ لي بال ولا احب حتى كثرة الكلام وهل هذا شيء طبيعي ام ان هناك أمرا ما يجب معالجته. أرجوكم استفسروني وأفيد وني في الامر، فانا لا يرتاح لي البال الا أدا جرجا لممارسة الرياضة.

اضف تعليق
اهمية الرياضة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
28/09/12

للرياضة فوائد كمثيرة على الصحة العامة للشخص كما لها التاثير على نفسية الشخص اشجعك جدا على ممارسة الرياضة ولا ضرر من ممارستها ليلا

المهم التوازن والاعتدال بها بشكل ليس مرضي

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel