اريد انقاص وزني بطريقه صحيه ومفيده وبجد

وزني 60 وطولي 163 اريد انقاص وزني الي 55 وارجو المساعده في نظام ...مع العلم اني اتناول كتير من الخضروت والاكلات الصحيه ومع ذلك وزني لم ينزل بل بلعكس يازداد..واعني من تقلصات بلامعده في اغلب الاوقت وكذالك اشرب مشروبات سخنه كتيرا جدا...وهل الكتر منها ياضرني

اضف تعليق
ترتيب الوجبات أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
29/04/12

شرب المشروبات الساخنة لا يضر بالمعدة لكن المهم تناولها بدون اضافة السكر للمحافظة على الوزن

اما بالنسبة لوزنك فهو ملائم لطولك وانت لا تعانين من زيادة بالوزن

لذلك انصحك بممارسة الرياضة والاستمرار بنظام غذاءك العادي بشرط ترتيب وجباتك يوميا

اضف تعليق
يسعدنا مشاركتك معنا دائما أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
30/04/12
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel