السمنه

السمنه ندي
27/09/12 05:22

اولا شكرا علي اهتمامكم بي وبي سؤالي بس انا مشكلتي اكبرهو كل ما اكون في استريس او زعلانه او مظايقه افرغ طاقتي في الاكل تم الاكل والله بدون شعور مني فوق هدا ناكل ونبكي -وهل من دواء لفقدان الشهيه؟ او اعشاب تشعروكي بشبع؟او اي طريقه علميه لدلك وشكرا

اضف تعليق
السمنه ندي
02/10/12 03:52

مساء الخير وشكرا مرة تانيه. اوكي اسلوب غدائي ؟وكيف اتناول الغدا هو؟ فترة الصباح لا افطر لانني لااقوم في الصباح باكرا ولو حتي قمت كذلك لا اتناول فاطوري الا فنجان قهوه ساده وحتي ولو كنت متعصبه لا افطر ولكن من بعد منتصف النهار بمجرد تعصوبي قليلا اتناول الطعام بدون توقف وانا من طبعي لا انام بكرا حتي من بعد منتصف الليل بساعات متآخره فلهدا استمر في الاكل . ملاحظه هو انني اوعاني من الصداع النصفي وذهبت الي الطبيب قال عندكي الاعصاب كذلك وكتب لي ادويه ولكن لم اخدهم لان يزدون الوزن .وكذلك اعاني من الامساك بشده . نآسف علي الاطاله وشكرا.

اضف تعليق
انزال الوزن والنفسيه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
04/10/12

يجب ان تتناولي الادويه التي وصفها الطبيب حيث انها ممكن ان تحسن من نفسيتك ومن اعصابك لانه اذا كانت النفسية ليست بمزاج جيد وهذا يؤدي الى التفشش بالطعام فعند تحسين الوضع النفسي ايضا الطعام يتحسن.

بحسب برنامجك اليومي عليك الافطار لانها اهم وجبه بالنهار ولها تأثير كبير على جودة الطعام بخلال النهار.

لحل مشكلة الامساك يجب ممارسه الرياضه وشرب الكثير من الماء والاهم اكل الخضار والفاكهه بشكل دائم واستخدام ااخباز من القمح الكامل  واكل البقوليا التي تحتوي على الالياف.

شكرا

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel