السمنه

السمنه reda
27/09/12 23:23

أنا وزنى 105 وسنى 30 سنه ولى بطن كبيره وعندما أنوى عمل حميه تصبح لدى شراهه فى الأكل وأريد أن أخس بسرعه ونفسى فى مثبطات للشهيه المفتوحه أنصحونى يجزيكم الله خيرا

اضف تعليق
نمط حياة صحي أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
29/09/12

 

قد يعتقد البعض أن النظام الغذائي السليم يحتم الامتناع عن تناول الكثير من الطعام الشهي اي الحرمان من الاطعمة التي نحبها اذ أنه يقف حائلا امامنا من تناول افضل الاطعمة لدينا  وهذا خطأ شائع لدى الكثير من الاشخاص مما يؤثر على الكثيرين بالرغبة اكثر بتناول الطعام

فالنظام الغذائي لا يعني الريجيم القاسي ولا يعني التجويع او الحرمان من الطعام ، بل انه يشجع   تناول جميع الاطعمة لكن مع الالتزام باسس صحية سليمة

انصحك بزيارة اخصائية تغذية لتعطيك برنامج ملائم لك شخصيا حسب نمط حياتك اليومي مع الدعم خلال هذا الطريق

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel