تخفيف الوزن

تخفيف الوزن نبض القلوب
29/04/12 22:59

كيف اخفف الوزن في البطن والخصر مع العلم اني امارس الرياضة واجد عضلات البطن مشدودة ولكن هناك كرش اريد حل

اضف تعليق
تخفيف الوزن اريج
30/04/12 07:57

أريد تخفيف وزني عمري 17ووزني 70طولي 159

اضف تعليق
نصائح غذائية اساسية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
30/04/12

بداية من المهم معرفة اسلوب حياتك وتناولك طعام لكي استطيع مساعدك بشكل ملائم لك شخصيا  مما يسعني الان هو ارشادك لبعض النصائح الغذائية لتخفيض الوزن منها

تناول الطعام ببطء تناول الطعام امام الطاولة وليس خلال  مشاهدة التلفزيون او امام الحاسوب

ممارسة الرياضة بشكل منتظم وتقليل من استهلاك الحلويات

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel