ترتيب الواجبات

ترتيب الواجبات هنا
30/04/12 02:33

ممكن تطريقه ارتب بهي اكلي لكي لا ازيد في الوزن انا وزني 60 وطولي 163 عند20 سنه واريد انا انحف شوايه

اضف تعليق
الحل بسيط أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
30/04/12

 انت لا تعانين من السمنة اما اذا اردت تنقيص بعض من الكيلوغرامات فلا يوجد مانع لكن عدم المبالغة لذلك انصحك اولا بممارسة الرياضة بشكل يومي ينصح 3-4 مرات بالسبوع لمدة 45 دقيقة

اما بالنسبة للغذاء فانصحك فقط بالتقليل بكمية الحلويات التي تتناولينها لا حاجة للامتناع منها بشكل تام

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel