الصحة والريجيم والسمنة

انا سيدة عمري 35 سنة وطولي 166 سم ووزني 94 ك كان وزني 98ك التزمت بنظام حمية منذ تسعة اشهر وصفها لي موقعكم مع ممارسة الرياضة ونزل وزني الى 89ك لكن تخليت عن الحمية في شهر رمضان وبدا وزني يزيد وبعدها بطلت الرياضة كمان بسبب ظظرف صحي والان وزني 94ك وانا محبطة كليا ومنهارة حتى وضعي اثر على عائلتي ارجوكم ان تساعدوني وتردو علي بسرعة لاني كلما احبطت تزيد شهيتي للطعام اكتر وعندما اكل اشعر بالاحباط اكتر والعمليتان تجران بعضهما ارجوكم ساعوني كمان صاير معي ارتفاع قليل للكوليسترول والدهون مابدها علاج دوائي بحسب الطبيب فقط حمية ورياضة

اضف تعليق
انزال الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
04/10/12

بالذات لانه لديك القليل من الكولسترول يجب عليك ان تكوني اقوى ولا تستسلمي لانه مهم جدا. مه انك زدت بالوزن ولم ترجعي الى الوزن القديم لهذا ارجعي الى البرنامج الغذائي الذي كنت عليه ولا تتوجهي للطعام اذا كنت محبطه لانه ليس الحل الجيد.

بالنجاح

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel