اريد حلا من فضلكم شكرا.

اعانى من مشكلة ارهقتنى النا عمرى 43 عام وزنى 77 وطواىمتر و66 ولكن الوزن كله من الفوق و ضعيفة جدا من الجهة السفلى هل من الممكن ان تنصحونى مادا افعل حتسسمن من تحت.اسفة على السؤال ولكن نفسيتى فى اللرض و زوجى يعايرنى بجسمى الغير متناسق ارجو ات اجد عندكم الحل اان شاء الله.

اضف تعليق
تناسق الجسد أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
07/10/12

لا استطيع ان انصحك بان تعلى بالوزن لانه ليس من المضمون ان تعلى من الاسفل وايضا مؤشر الكتله للوزن يدل على انه لديك زياده بالوزن.

محبذ تنزيل الوزن مما يؤدي الى تنزيل بالجزء الاعلى ولكنه ايضا ليس مضمون لان يوجد للجسم مبنى الذي لا نستطيع تغييره.

يجب ان تكون نفسيتك افضل وان لا تدعي زوجك بان يعايرك لان هذا مبنى جسدك ان شاء ام ابى.

ممارسة الرياضه تحسن من النفسيه وايضا رياضه التى تتركز بالقسم الاعلى من الجسد قد تمنع الترهل وتشد العضل.

بالنجاح

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel