رجيم

رجيم ام ايه
09/10/12 13:28

يعنى ممكن انزل فى قد ايه؟ وزيادت وزنى96 شئ طبيعى مع العلم انى كنت اعانى اثناء حملى من زلال وضغط حمل ومش بحب اكل الحلويات ولاباكل بكميات كتيره ولكم جزيل الشكر

اضف تعليق
انزال الوزن بطريقه صحيه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
13/10/12

ارجو تحديد السؤال والتوضيح.

كم الطول؟العمر؟متي ولدت.مرضعه ام لا؟

شكرا

اضف تعليق
نفسي اخس بسرعه nolan adam
14/10/12 07:27

انا طولي 167ووزني85 ونفسي اخس لان خطوبتي قربت وبعاني كمان من مشكله ومش عارفه اعمل فيها ايه علي طول دايخه ومهما اكلت بحس اني مكلتش اي حاجه وانا في دراسه كمان وياريت ميكنش الموضوع مكلف جامد وجازكم الله خيرا

اضف تعليق
انزال الوزن والدوخه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
16/10/12

بالبدايه يجب اجراء الفحوصات الطبيه للكشف عن سبب الدوخه لانه يوجد سبب لذلك.

يجب تنظيم برنامج غذائي الذي يلائم دراستك لكي تستطيعي المثابره به.

البرنامج يجب ان يحتوي على 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفتين,الوجبات يجب ان تكون خفيفه الدسم والسكر.استهلاك الالياف الموجوده بالخضار,الفاكهه,الحبوب,البقوليات وغيرها.شرب الما من 8-10 للنسا ومن 10-12 للرجال.

ممارسة الرياضه بشكل دائم.

بالنجاح

اضف تعليق
toul 1:68 / age 17/ ibtihel mahmoud
13/10/12 10:50
الرجاء الكتابة باللغة العربية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
14/10/12
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel