مضار الرجيم

مضار الرجيم ام فراس
10/10/12 02:13

السلام عليكم أنا اريد ان اعمل رجيم سريع لأنني لا التزم بالرجيمات التي تأخذ وقت طويل هل للرجيم السريع اي أضرار و هل الرجيم السريع يؤدي الى الأصابه بمرض السكري و شكراً

اضف تعليق
اضرار الريجم السريع أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
13/10/12

للريجيم السريع عده اضرار منها للمدى القريب ومنها للبعيد, انزال الوزن الصحيح يجب ان يكون من الدهن الموجود بالجسم حيث ان الحميه السريعه لا تنزل الدهون انما السوائل والعضل لهذا الجسم يطمح دائما للرجوع الى الوزن الذي كان وحتى اكثر .

من اضرارها ايضا انها لا تحتوي على المواد الغذائيه اليوميه التى نحن بحاجه لها لهذا بعد فتره نشعر بهبوط والوجه يترهل مما يصعب بالمثابره بها.

الحميه السريعه تؤثر على الايض لانها بكل مره نمارسها ينخفض الايض اي ان الجسم مع هذه الحميات لا يعد يصرف طافه ويحرق دهن كما يجب لهذا فنرى بانه عندما نمارس الحميات السريعه هذا يضر بالجسم ويصعب على تنزيل الوزن بالفتره ما بعد هذه الحميات.

الحميه الصحيه هينمط حياه صحي وهو افضل حل لان انزال الوزن يكون تدريجيا وعندها نستطيع المحافظه عليه لفتره طويله بينما بالسريعه المحافظه على الوزن تكون لفتره قليله جدا مما يؤدي الى الاحباط .

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel