السمنة

السمنة امينة
04/05/12 18:04

عمري 14 وزني 52 و طولي 1.40 هل انا سمينة

اضف تعليق

لا لست سمينة. مؤشر الكتلة (BMI) لديك يدل على وزن زائد طفيف 26.5.
الوزن السليم لطولك هو 48 كغم. يمكنك الوصول اليه بسهولة ان اتبعتي نمط حياة سليم (تغذية سليمة ورياضة)
لا تقومي بوصفات ريجيم قاسية قد تضر بك في هذه الفترة من عمرك.
انما قومي بالرياضة وتمتعي بالحياة.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel