انا عندي18سنة ونحيفة جدا

انا عندي18سنة ونحيفة جدا منال كامل
18/10/12 20:23

كيف ازيدمن وزنى في اقل وقت

اضف تعليق
نصائح لزياده الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
20/10/12

بالبدايه يجب اجراء الفحوصات للتاكد من عدم وجود اية نقص او خلل بالهرمونات .

لزياده بالوزن عليك استهلاك وجبات منظمه التى تحتوي على الكثير من السعرات الحرارايه اي ممكن اضافة الزيوت الصحيه لكل وجبه مثل زيت الزيتون,الطحينه,الحلاوه,الابوكادو,الجوز,اللوز وغيرها.

يجب المثابره للحصول على نتائج والمثابره يوميا, في حال انه لم تزيدي بالوزن ممكن اضافه عبوه التى تحتوي على الكثير من السعرات الحرارايه والفيتامينات التى تتوفر بالصيدليات.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel