اساليب التغذية الصحيحة

كيف يمكن التخلص من غازات البطن والانتفاخ

اضف تعليق

في حالات معينة فعلا للتغذية تاثير من اجل تخفيف والغاءهذه الحالة

ينصح عدم استعمال العلكة او الملبس والمشروبات الغازية

الشرب من القنينة او بمساعدة القشة يدخل الهواء مما يؤدي الى الغازات

ايضا الاطعمة الدسمة كالمقالي الصلصلات المختلفة الاكل الجاهز

لا ينصح بعد الطعام مباشرة

ينصح بتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا

ومن الماكولات التي تاثر هي:البقوليات ك العدس الحمص الفول الفصوليا اليابسة

الخضروات كالملفوف والقرنبيط

الاغذية الغنية بالالياف الغذائية كالخبز الاسمر من القمح الخالص

اضف تعليق
الرد كان من قبل اخصائية التغذية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
07/05/12
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel