زيادة الوزن

زيادة الوزن سهيلة الحسناوي
05/05/12 22:20

انا طولي 163 ووزني 73 وبعد الولادة صارت عندي مشكل البطن ماهوالحل للتخلص من الوزن والبطن

اضف تعليق
الوزن بعد الولادة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
07/05/12

حسب المعطيات فان مؤشر كتلة الجسم لديك هو27  اي انه هنالك زيادة بالوزن لكنها ليست بسمنة من اجل تخفيض الوزن خاصة بعد الولادة مهم التحلي بالصبر فمن اجل طفل اكتسبت بعض من الكيلوغرامات خلال 9 اشهر ومن اجل انقاصهم اعطي نفسك الوقت ولا تقلقي من ذلك المهم ترتيب وجباتك خلال النهار حيث بذلك تقللين الحلويات والمشروبات المحلاة ولا تنسي اهمية الرياضة لتنسيق منطقة البطن

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel