النهم الليلي

النهم الليلي أغاني الربيع
20/10/12 17:24

لدي حالة من النهم الليلي .أنام في الليل بشكل طبيعي ثم أستيقظ من تلقاء نفسي وآكل كل ما يعترضني أرجو حلا من فضلكم و شكرا.

اضف تعليق
تناول الطعام بالليل أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
26/10/12

يجب تناول الوجبات المنظمه بخلال النهار لكي تمتنعي عن التهام الطعام بالليل وايضا استهلكي وجبه قبل النوم بساعتين وعندما تخلدين الى النوم تكوني شبعانه مما يمنع منك الاستيقاظ للاكل.اذا شعرت بان الوضع غير مسيطر عليه توجهي لطبيب نفساني لان المشكله قد تكون نفساني.

شكرا

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel