الحمية والنظام الغذائي الصحي
كيف التخلص من الكرش والدهون الزائدة
اضف تعليقلا توجد حمية غذائية لمنطقة محددة بالجسم لكن في حالة مشكلة معينة تباع جمالية ينصح بالرياضة تنسيق المنطقة المطلوبة ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة
للرياضة اهمية كبيرة لذلك مهم ممارستها بشكل منتظم الاهمية للنوع الايروبي مثل المشي الركض السباحة وغيرها
والتقليل قدر المستطاع من الاتطعمة الغنية بالدهون والسكريات كالحلويات والمقالي المشروبات المحلاة
اضف تعليق
ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟
كل ما عليكم معرفته
ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟
التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.
ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟
تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.
تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2018-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد