تخسيس الأوراك

تخسيس الأوراك ريم
29/10/12 20:21

أنا عمري 17 ووزني 45 وطولي 145 أنا نحفي متوسط لكن عندي الأرداف مره كبيره وواضحه أبغى حل وشكرا

اضف تعليق
انزال منطقة الارداف أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
30/10/12

اذا كنت تعانين من زياده بالوزن فيجب انزال الوزن بطريقه صحيه وتدريجيه للحفاظ عى الوزن الجديد للمدى البعيد.

لا يوجد حميه خاصه لانزال منطقة الارداف او البطن انما تنزيل الوزن يؤدي الى تنزيل هذه المناطق لكن يجب الاخذ بالحسبان بانه يوجد للجسم مبنى معين الذي حتى مع تنزيل الوزن ممكن ان يبقى البطن او الارداف بارزه لكن النتائج تكون جيده. انصحك بممارسه الرياضه الخاصه التى تعمل على شد هذه المناطق.

المثابره اساس النجاح

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel