انقاص الوزن والمحافظة عليه

مرحبا سؤالي شلون نحافظ على الوزن الي خسرنا نزلت من وزني الزايد تقريبا 15 كيلو خلال سنة و9 اشهر رجيم صار شهر اريد ارجع للرجيم مدا اكدر وسمنت 4 كيلوات وكلش متازمة حالتي مدا اكدر ارجع التزم ارجو المساعدة

اضف تعليق
للمحافظة على النتيجة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
17/11/12

كبداية من المهم ان تكون الطريقة التي انخفض بها الوزنم سليمة لكي يتمكن الشخص من الاستمرار والمحافظة على النتية

للمحتفظة على االوزن مهم ان يكتسب الشخص عادات غذائية سليمة وليس فقط اتباع نظام غذائي محدد  عند التوقف منه يخسر السيطرة على الطعام من ناحية كمية ونوعية

المهم الاسلوب وليس النتيجة فقط

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel