النحافه الشديده

عندي 30 سنه وزنى 45 ك وطولي 156 متزوجه وعندي طفلين ولا يوجد عندي اي مشاكل صحيه

اضف تعليق
حل للنحافة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
18/05/12

اهلا وسهلا بك معنا بالمنتدى

حسب المعطيات فان مؤشر الكتلة لديك هو18 اي انه فعلا الوزن منخفض نسبة للطول وينصح زيادة الوزن للوصل الى نسبة افضل

من اجل زيادة الوزن مهم جدا تناول وجبات منظمة كل 2-3 ساعات اي لا تبقي كثير من الساعات بدون تناول الطعام

ينصح ايضا عدم الشرب خلال تناول الطعام اي تفرقة بما يعادل نصف ساعة

لا سنصح بالاكثار من الحلويات فهذا لا يفيد بحالتك

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel