الانيميا

الانيميا ايمان
22/05/12 18:11

عوزه اعرف الاكلات المفيده لاانيميا

اضف تعليق

 

يجب تحديد اي نوع من الانيميا هل القصد نقص بالحديد ام فيتامين B12؟

ينصح ادخال الاغذية التالية لبرنامج غذائك

الاغذية الغنية بالحديد :
حبوب الكتان, ستيك لحم بقر, كبد الدجاج , سبانخ, سمك امنون ,طحينة من سمسم كامل,طحين صويا, فصوليا بيضاء يابسة, عدس , بازيلاء

 

الاغذية الغنية يفيتامين B12:
كبد البقر, كبد الدجاج ,سمك سلمون,سمك ماكرل , لسان ,سمك طونا محفوظ بماء

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel