السمنة والريجيم

السمنة والريجيم ام نانا
27/05/12 23:06

انا سيدة عمري 35سنة وطولي166سم ووزني 90ك اريد حساب كتلة الجسم وكمان ريجيم صحي لاني مليت من وزني الزايد كمان خايفة من الامراض الي تسببها السمنة مع العلم اني اعاني من التهاب معدة ومن القولون العصبي يعني الريجيم لازم يكون مناسب للحالتين ارجوكم افيدوني انا يائسة جدا

اضف تعليق
تحديد كتلة الحسم أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
31/05/12

حسب المعطيات فمؤشر الكتلة لديك هو 32 اي انه فعلا هنالك زيادة بالوزن ومهم علاجها لمنع الامراض المختلفة المتعلقة بالسمنة

ينصح بالامتناع عن المقالي والدهنيات بشكل تام قدر المستطاع

اما في ما يتعلق بالقولون ففي حالة الوجع واظهور الاعراض فينصح بالامتناع عن الالياف الغذائية حتى توقف الاعراض مثل الخضروات والفاكهة والبقوليات

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel