تنزيل الوزن

تنزيل الوزن ام نصر
04/06/12 12:48

اريد التخلص من الوزن الزائد باستخدام حبوب لان الرجيم والرياضه لم استطيع انقاص وزني باستخدامهن ارجوكم ساعدوني باسم حبوب مضمون وليس له اضرار على الجسم حيث ان انا متزوجه ولدي طفل ولا استخدم اي ادويه

اضف تعليق
لا انصح بالادوية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
04/06/12

كبداية من المهم معرفة سبب عدم نجاح اي ريجيم قمت به واي نوع قمت به

ففي حالة اتباع نظام غير سليم وخاطئ اكيد لا توجد نتيجة

لا انصح بالادوية ابدا

بل  اتباع اسلوب حياة غذائية سليمة  مع ملائمة نظام لك شخصيا

والاهم ان لا يكون  قاسي بل  يعتمد على جميع مجموعات الطعام تناول من كل غذاء بتحديد اي عدم الامتناع او الاسراف باي غذاء كان

اضف تعليق
تنزيل الوزن adodi
08/10/12 18:39

أنا إمراءة عمري 35 وطولي 162 ووزني83 أم لثلاثة اطفال ولا أتعاطى أدوية وأكل النشويات بكثرة أريد حلا" للسمنة

اضف تعليق
انزال الوزن بطريقه صحيه أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
09/10/12

لتخسيس الوزن يجب عليك التنويع بالاكل لكي نمنع اضرار للمدى البعيد-نقص بفيتامين او معدن معين.

لإنقاص الوزن يجب المحافظة على نظام غذائي المكون من 3 وجبات كبيرة (فطور،غذاء،عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهم، وجبات قليلة الدسم (منتجات حليب حتى %5، إزالة الدهون من الدجاج واللحوم، الامتناع عن المأكولات التي تحتوي على الزبدة أو السمنة أو المارجرين مثل الكورسون،الكعك وإلخ ) والامتناع عن المأكولات التي تحتوي على الكثير من السكر (الحلويات،العصير،الشكولاتة والخ).

يجب عليك استهلاك الخضار والفاكهه بكثره.

ممارسة الرياضه بشكل دائم.5-3 مرات اسبوعيا ساعه بكل مره.

بالنجاح

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel