السمنة

السمنة غادة
10/02/12 21:08

اريد حمية عذائية لانني استخدمت حميات كتير بس ما بيصير شي لوزني انا طولي158 ووزني63

اضف تعليق
السمنة غدوش
17/02/12 23:29

لماذا لم تردو

اضف تعليق
الجواب طاقم ويب طب
18/02/12

مؤشر كتلة الجسم BMI عندك هو 31 وهذا يندرج ضمن السمنة وعليك العمل على تخفيف الوزن.

حسب معطيات العمر, الطول والوزن فعليك باتباع حمية لخسارة 0.5-1 كجم كل اسبوع ولاجل تحقيق ذلك يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على 1900 سعرة حرارية يوميا وممارسة التمارين الرياضية.


 
اضف تعليق
بدين
11/02/12 12:23

انا عمري 20 سنة وزني 85 ك طولي 165 ممكن أعرف الرجيم المناسب ليا لوسمحتوا

اضف تعليق
مؤشر كتلة الجسم 31 طاقم ويب طب
15/02/12

مؤشر كتلة الجسم BMI عندك هو 31 وهذا يندرج ضمن السمنة وعليك العمل على تخفيف الوزن.

حسب معطيات العمر, الطول والوزن فعليك باتباع حمية لخسارة 0.5-1 كجم كل اسبوع ولاجل تحقيق ذلك يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على 1900 سعرة حرارية يوميا وممارسة التمارين الرياضية.

اضف تعليق
السمنة غدوش
17/02/12 00:33

لماذا لم تردو ارجو الرد بسرعة

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel