التغذية السليمة للام بعد الولادة

ماهى الطعام المناسب والكمية المناسبه لعدم سقوط الشعر للام بعد الولادة وماهو الطعام المناسب لتقوية وحماية الاعظام والخصوصا العمود الفقرى ,

اضف تعليق

 

تساقط الشعر بعد الولادة هو امر طبيعي لكن عليك اجراء فحص مخبري للتاكد من انه لا يوجد اية نقص.
اذا كانت نتيجه الفحص جيده فلا تقلقي فهذا تجدد الذي نحن بحاجه له بعد الولاده.

لا يوجد طعام المخصص لتقوية العمود الفقري انما عليك الاكل من جميع فئات الطعام مثل الرز ,الخبز الملىء, البقوليات, الخضار, الفاكهه, الحوم, الاسماك, منتجات اللبن وغيرها.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel