السمنة

السمنة ام فارس
16/06/12 01:26

انا عيزة اخيس بس انابرضع

اضف تعليق

 

من اجل تخفيض الوزن خاصة ان كنت مرضع من المهم عدم الامتناع عن الطعام بل تناول الكمية التي يحتاجها الجسم فالمراة المرضع بحاجة الى زيادة سعرات حرارية بمعدل  500 سعرة حرارية يوميا

اما من اجل تخفيض الوزن ينصح بزيادة الحضروات خلال جميع الوجبات اليومية مع اتباع نظام وترتيب بالوجبات

ولا تنسي اهمية الماء 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel