السلام عليكم

السلام عليكم ايمان العامري
14/02/12 10:34

عمري 27سنه وزني 93كيلو طولي تقريبا 155سم ( نوع غذائي قليل واغلبة فواكه وماء حلويات لكن ليس دائما .. امارس الرياضة قليل . انا بنت اعمل لكن عملي لا يتطلب الحركه كثيرا اغلب وقتي بدون حركه. اكلي قليل الدهون وكذلك اعاني من امساك دائم. وكذلك قمت باخذ مجموعة من الادوية مثل الاعشاب الطبية ودواء اسمه ريداكت وكذلك الاعشاب الصينية ) ولم ينفع اي شيء ياريت تساعدوني كيف اجعل لنفسي خطة وللعلم اني حاليا امارس لعب الرياضة ليلا في منزلي عن طريق لعب في جهاز رياضي انصحوني يرعاكم الله مع جزيل الشكر و التقدير

اضف تعليق
علاج السمنة المفرطة طاقم ويب طب
16/02/12

واضح جدا من سؤالك أنك تعانين من السمنة المرضية، نظامك الغذائي غير سليم وغني جدا بالسعرات الحرارية، الأكل قليل الدهون لا يعني بالضرورة أنه قليل السعرات الحرارية، الخطوة الأولى التي يجب عليك إتباعها هي التوجه لأخصائية  حمية وتغذية لبناء برنامج غذائي صحيح . يضاف لذلك ممارسة التمارين الرياضية، يفضل أن تنضمي لنادي رياضي ووضع برنامج تمارين ملائم لك ومع إرشاد.

تناول الأدوية والأعشاب الطبية بشكل مستقل وبدون رقابة طبية، في حالات عديدة قد يؤدي الى أضرار صحية، لذا يجب الحذر، والدواء الذي ذكرتيه، ريداكت، يسبب أحيانا عوارض جانبية خطيرة.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel