خطة لتخفيف الوزن
انا عمري 22 وطولي 160 ووزني 92 وحامل صارلي6 اشهركيف اخفف من وزني واريد خطة للوزن بعد الولادة
اضف تعليقنأمل أن تكملي حملك بخير وتضعي مولودا/ة سليما/ة، وبعدها يمكن استشارة أخصائية تغذية مع المعطيات المناسبة في حينه.
المصطلح حمية يعني نظام تغذية وهناك بالطبع نظام تغذية للنساء الحوامل ومن المهم اتباعه.
نظام التغذية (الحمية او الريجيم) هذا هو النظام الصحي والذي يرتكز على تناول طعام متوازن ويحتوي على المواد الغذائية الاساسية مع التقليل من المواد الدهنية والسكريات. يجب الاكثار من المعادن كالحديد والكالسيوم وكذلك البروتينات والالياف.
يمنع اتباع حميات قاسية خلال فترة الحمل. لكن هذا طبعا لا يعطي تبريرا للمرأة الحامل حتى تتجاهل كل اسس التغذية السليمة خلال فترة الحمل, يجب اتباع حمية متوازنة.
ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟
كل ما عليكم معرفته
ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟
التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.
ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟
تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.
تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..
حقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2017-2011
المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد