البدانه

البدانه جوليان
23/06/12 10:55

مرحبا انا جوليان كيف ممكن انف 30 كيلو باقصر وقت وهل رجيم الحليب والتمر ممكن يوصلنى للخساره المطلوبه

اضف تعليق
طريقة سليمة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
23/06/12

 

كبداية لا استطيع تحديد هل انت بحاجة لانقاص 30 كيلو ام لانك لم ترفقي معلومات كالوزن والطول ولا ينصح ابدا باتباع الحلول السريعة الغير سليمة فنتائجها ضارة اكثر من الفائدة

الطريقة السليمة لاتباع نظام غذائي من اجل تخقيض الوزن والمحافظة على النتيجة هو اتباع تغذية سليمة اي التنيوع بجميع مجموعات الغذاء وعدم اتباع شيء قاسي

نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما

التقليل من الحلويات وليس شرط الامتناع عنها بشكل تام

 

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel