السمنه بعد الولاده

اعاني من الزياده في وزني بعد انجابي لابني الدي يبلغ 5شهور وانا جدا حزينه ومكتئبه لحلتي ارجوكم ارشدوني مالحل لانقاص وزني بسرعه ولا ينقص حليبي خصوصا وانني اصبحت اضحوك من قبل البعض المحيطين بي ومالشيئ الدي يزيد من حليبي

اضف تعليق
الوزن بعد الحمل أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
27/06/12

زيادة الوزن بعد الحمل هذه ظاهرة متواجدة من اجل تقليل الوزن مهم اتباع نظام متوازن والصبر ,فلا ينصح بتنزيل الوزن بسرعة. الحميات السريعة تؤدي الى اضطراب في اجهزة الجسم المختلفة وتدفعه للعودة الى نقطة البداية بشكل اسرع, افضل نظام حمية هو اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية. في هذه الحمية يكون الحفاظ على الوزن انجع واضمن, صحيح انها ليست حمية سريعة, لكن بهذه الطريقة يتأقلم الجسم بشكل افضل.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel