رجيم

رجيم هدى كربم
09/07/12 16:42

ارجو المساعدة اريد رجيم يساعدني على فقدان 5 كبلو غرام فى الاسبوع مع العلم ان وزني هو 98 وطولي 160 وعمري 49 واعاني من مرض السكري ولكم جزيل الشكر

اضف تعليق
التغذية السليمة ومرض السكري اخصائية التغذية والريجيم, طاقم ويب طب
10/07/12

 

لا ينصح اتباع الانظمة القاسية من اجل تخفيض الوزن أي ان 5 كيلو باعتقادي كثير لمدة اسبوع المهم كيف انقاص الوزن وليس فقط الفترة الزمنية

خاصة عند تواجد مشاكل صحية فالحل يجب ان يلائم حسب الوضع الصحي وللسكري برنامج متعلق بنسبة السكر وبالعلاج المتناول

لذلك انصحك بالتوجه لاخصائية تغذية مختصة بالسكري

اما بشكل عام فينصح بالامتناع عن المقالي والزيوت, اللحوم مع الدهنيات , واللحوم المصنعة , المعجنات بانواعها, محليات, مسليات والكعك بانواعه.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel