رجيم
ارجو المساعدة اريد رجيم يساعدني على فقدان 5 كبلو غرام فى الاسبوع مع العلم ان وزني هو 98 وطولي 160 وعمري 49 واعاني من مرض السكري ولكم جزيل الشكر
اضف تعليق
لا ينصح اتباع الانظمة القاسية من اجل تخفيض الوزن أي ان 5 كيلو باعتقادي كثير لمدة اسبوع المهم كيف انقاص الوزن وليس فقط الفترة الزمنية
خاصة عند تواجد مشاكل صحية فالحل يجب ان يلائم حسب الوضع الصحي وللسكري برنامج متعلق بنسبة السكر وبالعلاج المتناول
لذلك انصحك بالتوجه لاخصائية تغذية مختصة بالسكري
اما بشكل عام فينصح بالامتناع عن المقالي والزيوت, اللحوم مع الدهنيات , واللحوم المصنعة , المعجنات بانواعها, محليات, مسليات والكعك بانواعه.
اضف تعليق
ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

كل ما عليكم معرفته

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.