عن السمنه

لعادات التغذيه والشرب يوجد تأثير مهم على تركيب البول وعلى الخطر لانتاج الحصى.ممكن بواسطة العلاج الغذائي ان نقلل من خطر انتاج الحصى بصورة أضافية.

1.  المركب الغذائي الأكثر اهمية : شرب الماء , الكمية المفضلة – 3 ليتر في اليوم.

مفضل شرب الماء خلال النهار والليل لكي نزيد من حجم البول( ل- 2-2.5 ليتر في اليوم)ولكي نقلل من تركيزه , وهكذا تستطيع اذابة المترسبات , التي من الممكن ان تسبب الحصى في الكلى , وان تطردها من جسمنا قبل ان تترسب في جهاز البول.

السائل المفضل هو الماء ( مياه عاديه او مياه معدنيه) او ليمونادا طبيعية. يجب الامتناع من شرب الكحول , الكولا وان نقلل من شرب الشاي والشوكو.

2.  ان نقلل من استهلاك ملح الطعام – استهلاك كثير للملح يزيد من افراز الكالسيوم في البول . يجب ان نقلل : من استعمال ملح الطاولة , صلصة الصويا , طعام مصنع مثل : النكنيك المدخن, النقارش المالحه , الطعام الجاهز والطعام المعلب , المكسرات والأجبان المالحه.