السمنة

السمنة ملك
27/02/12 23:23

انا اعمل رجيم وانحف ولكن يرجع وزنى بسرعة

اضف تعليق

الوزن في جسمنا مكون من =دهون بالجسم+سوائل) FFM+ عضلات،العضم،إلخ(Fat-Free mat  - 

في ريجيم قاسي الجسم يخسر من ال-FFM هذا يعني بأن الجسم يحلل العضل وينتج كمية سعرات حرارية جداً منخفضة ويكون الجسم قد بدأ بتحليل نفسه لكي يعطي طاقة لباقي الأعضاء.وعندما نعود لاتباع برنامج غذاء أخر نعلو بالوزن أكثر مما كنا عليه لأن الجسم يريد أن يحافظ على مخزون من جديد، بينما في رجيم صحي يخسر الجسم الدهون وعندها ليس من السهل أن يسترجع ماكان عليه من قبل،لهذا انصح بريجيم صحي وبطيء للتخلص من الدهون وتجنب اتباع برنامج قاسي للسبب الذي ذكر من قبل.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel