انا سمينه وزني 73 كيلو وطولي 163 وكلما حاولت تخفيف وزني لا استطيع بسبب الحاله النفسيه من ملل وزهق وتعب من فكره الرجيم ولا استطيع مقاومه الطعام
عالم المراة ورد الربيع
14/07/12 22:45

انتى لازم تمشى كتير انا كان عندى نفس مشكلتك بس اتغلبت عليها انا منعت جميع العصائر والنشويات واكثرت منى الفواكه والخضروات وان شاء الله هيجيب فائدة

اضف تعليق
السمنه حنان المصراتيه
15/07/12 00:54

انا كان وزني 91 و طولي 168 بس هلي الحمدالله اشجعت وتركت امم البيتزا والخبز واكيد الشوكلاطه نقصت في خلال 4اشهور 17 كيلو واكيد بفضل الله ودكتورة الرجيم وانشالله عقبالكم

اضف تعليق
تشجيع أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
15/07/12

كل الاحترام على الاراده القويه yes

الى الامامsmiley

اضف تعليق
نظام غذائي أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
16/07/12

قد يعتقد البعض أن النظام الغذائي السليم يحتم الامتناع عن تناول الكثير من الطعام الشهي اي الحرمان من الاطعمة التي نحبها اذ أنه يقف حائلا امامنا من تناول افضل الاطعمة لدينا  وهذا خطأ شائع لدى الكثير من الاشخاص

فالنظام الغذائي لا يعني الريجيم القاسي ولا يعني التجويع او الحرمان من الطعام ، بل انه يشجع   تناول جميع الاطعمة لكن مع الالتزام باسس صحية سليمة

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel