الماء وعلاقته بالوزن الزائد

هل الماء له تاثير وفي زياده الوزن او نقصانه ومتى يجب شرب الماء ارجو الرد وشكرالكم

اضف تعليق
الماء أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
16/07/12

تعد الماء ذي اهمية كبيرة للجسم فهي تساعد خلال اتباع الريجيم كما تمنع من تناول الكثير من الاطعمة فكثيرمن الحالات يتناول الشخص الطعام معتقدا انه جائع اما بحقيقة الامر فهو عطشان ينقصه السوائل

ينصح شرب من 8 إلى10  اكواب من الماء يوميا وجعل شرب الماء بديلا عن المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة بالسكر وذلك لأن الماء لايحتوي علي أي سعرات حرارية او سكر. واذا كنت لاتفضل طعم الماء اضف اليه بعض قطرات من الليمون‏ او بعض اوراق من  النعنع .
 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel