انقاص الوزن

انقاص الوزن اسماء
04/03/12 00:57

انا وزنى 84 وطولى 164 وعايزة اخس واوصل لوزن المثالى اناعملت رجيم قبل كده وخسيت ووصلت ل70 بس رجعت تانى بس انا تعبت وعايزة اخس ممكن حد يفدنى لو سمحتم كل مااحول اخس بفشل اعمل ايه؟؟؟؟؟؟

اضف تعليق
ما هو سنك ؟ طاقم ويب طب
07/03/12

إذا كان لدي عمرك سيكون بمقدوري أن أعطيك كم سعرة حرارية يجب عليك الاستهلاك.

اضف تعليق
الرجيم رحمة احمد
09/03/12 01:33

نفىسى فى وصفات تنقص الوزن من فضلكم ولكم جزيل الشكر

اضف تعليق

 

افضل نظام حمية هو اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية. في هذه الحمية يكون الحفاظ على الوزن انجع واضمن, صحيح انها ليست حمية سريعة, لكن بهذه الطريقة يتأقلم الجسم بشكل افضل على العكس من الحميات السريعة التي تؤدي الى اضطراب في اجهزة الجسم المختلفة وتدفعه للعودة الى نقطة البداية بشكل اسرع.

اضف تعليق
انقاص الوزن اسماء
09/03/12 15:43

انا سنى 22 سنة

اضف تعليق

 

حسب معطياتك فإنك بحاجة ل-1500 سعرة حرارية يومياً لكي تنزلي بالوزن. برنامج غذائي منظم والمداومة عليه هو افضل حل حتى لو كان النزول بالوزن بطئ وتدريجي.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel