ريجيم ورمضان

ريجيم ورمضان ام مشمش ومشمش
17/07/12 20:27

انا سيدة عمري35سنة ووزني 90 كيلو وطولي 166 ملتزمة بحمية وصفها لي موقعكم مع ممارسة الرياضة وينزل وزني بشكل جيد طبعا الحمية معتمدة على عدد السعرات الحرارية المشكلة انه في رمضان يزداد وزني بشكل ملحوظ فما هي الحمية التي تنصحوني بها للفطور والسحور

اضف تعليق
الحميه ورمضان أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
17/07/12

اتبعي الحميه ايضا بشهر رمضان, بامكانك التبديل بين الوجبات حيث وجبة الفطور الموصى بها ممكن ان تكون صحور ووجبة الغذاء هي فطور رمضان,شرب الكثير من الماء.ممارسة الرياضه برمضان لنمنع الزياده بالوزن.

بالنجاح

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel