نحافة معتدلة

نحافة معتدلة Asma
17/07/12 23:57

مرحبا اخي عنده مشكلة انه يعاني من نحافة معتدلة و بدو ينصح شو المفروض يعمل و يأكل ؟!؟ يزيد وزنه برمضان ولا الافضل في شهر تاني ؟!؟!؟! بالنسبة للفيتامينات شو ياخد فيتامينات ؟!؟!!! ارجو المساعدة

اضف تعليق
زيادة الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
18/07/12

يجب عليك تنظيم غذائك وتناول المأكولات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحراريه –الطحينه,الجوز,لوز,الحلاوه. ممكن ايضأ الاجبان الدسمه والحلويات لكنها ليست مفضله لانها تحتوي على دسم ودهن ليس صحي وكمية سكر عاليه.

الفيتامينات مفضل استهلاكها عندما يكون الاكل غير منوع او عدم الاكل بطريقه جيده.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel