انتفاخ البطن

انتفاخ البطن كارولينا نرجس
19/07/12 12:45

السلام عليكم انا جسمي ضعيف يعني لست سمينة و لكن بطني منتفخ عندما لا اكل يمون عادي و عندما اكل الطعام ينتفخ ما الحل ارجو مساعدتي ببعض الادوية و النصائح للتقليل من الكرش

اضف تعليق
لانتفاح المعدة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
21/07/12

لظاهرة الغازات اسباب كثيرة كبداية ينصح باتباع الارشادات التالية:

1-تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا

2- عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام

3- شرب الماء من كاس وليس من القنينة او قش

4-الامتناع عن المشروبات الغازية العلكة والسكريات

5-عدم الكلام اثناء الطعام

6-ممارسة الرياضة

كما ان هنالك اغذية معينة ممكن ان تؤثر على غازات المعدة وذلك يختلف من شخص لاخر

منها البقوليات:حمص فول فاصوليا وغيرها

الخضروات مثل :بصل ملفوف بروكولي

الفواكه مثل الحمضيات خوخ تفاح موز

منتجات الحليب الغنية بالاكتوز مثل الحليب

والاطعمة العنية بالدهون



 

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel