تخفيف الوزن خلال شهر رمضان

كيف أنحف في رمضان

اضف تعليق
شهر رمصان والحمية الغذائية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
20/07/12

شهر رمضان المبارك مناسبة جيدة لتبني نظام حياة صحي جديد كما أنه فرصة ممتازة للمساعدة في تخفيض وزن الجسم

من اجل الاستفادة من صوم شهر رمضان الكريم يجب الابتعاد عن ممارسة العادات الغذائية الخاطئة في رمضان‏,‏ كالإسراف في تناول الطعام‏,‏ والتركيز على أنواع محددة من الأطعمة معظمها عالية السعرات الحرارية‏,‏ وغنية بالدهون المشبعة وبذلك يفقد الصيام فوائده الصحية

النظام خلال الصوم يعتمد على:

* الغذاء المتوازن بحيث يتناول الانسان من كل أنواع مجموعات الاطعمة  ببطء وان يمضغ الطعام جيدا

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel