عاوزة اعمل رجيم

عاوزة اعمل رجيم هبة
07/03/12 01:51

ارجوووووووووووووووكم انا وزنى 87 كتير ولكن انا قبل ما احمل كونت 70 او 68 بس الحمل والولادة اكلات كتير ومن ساعتة وانا مش عرفة اعمل رجيم ولا رياضة الاول انا كونت بامشى ساعة لكان من بعد الولادة وانا ما بنزلش من البيت ومش عرفة اعمل رياضة فى البيت من بنتى عندها 8شهور وكل شوية بتعيط واشيلة ارجو منكم رجيم ينزل الوزن وبزات اللارادف والبطن والخصر وشرب الشاى الخضر ينزل الوزن ولا اية معلش وكمان الشمر مع اليانسون بينزل الوزن ولا اية ارجو ان تفيدونى وشكرااااااااااااااااااااااااااااااا اسفة انى طولت عليكم

اضف تعليق
زيادة الوزن بعد الحمل طاقم ويب طب
09/03/12

 

هذه فترة صعبة على كل إمرأة بعد الولادة، منهم من يرجعون بسرعة إلى الوزن ومنهم من ياخذهم سنة حتى يرجعون إلى الوزن السابق.

لا تقلقي أعطي جسمك الوقت ليرجع إلى نفسه, لا يوجد أي سبب يمنع ذلك. لكن هذا لا يعني أن لا تهتمين لنفسك ولغذاؤك

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel