الخضر والفواكه في الرجيم

هاى انا بدي اخس بدي اعرف هل كل انواع الفواكه والخضر مسموح اني اكلها و في اي وقت ولا في انواع تزيد الوزن ؟ شكرا

اضف تعليق
جميع انواع الخضروات والفاكهة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
25/07/12

خضراوات – بكل انواعها بدون تحديد كمية.

تحديد كمية الفاكهة ل 3 خلال ليوم

1 فواكه = 1 تفاحه \ برتقاله \ أجاصة \ خوخ متوسط \ ½ جريب فروت \ ½ رمان  \ موز متوسط \ 2 دراق صغير \ 2 تمر \ 2 مندلينا صغير\ 12 حبة عنب.

او كاس مكعبات بطيخ او شمام او توت او كرز.

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel