النحافة

النحافة سمر
12/03/12 21:18

عندي24سنة وزني 48كغ اعاني من النحافة وفقدان الشهية اريد الحصول على حل فانا مقبلة على الزواج بعد اربعة اشهر ارجوكم افيدوني فهذا المشكل يسبب لي احراج كبير هل من ادوية فعالة ارجوكم

اضف تعليق
ريجيم -حمية- لزيادة الوزن أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
22/03/12

لا استطيع تحديد هل فعلاً انت تعانين من النحافة وفقا للوزن والعمر، لتحديد ذلك انا بحاجة للطول لحساب كتلة الجسم.

لا انصحك باستعمال أي نوع من الادوية لزيادة الوزن، انصحك باتباع النصائح التالية:
1- في حالة عدم الرغبة في الطعام مفضل تناول طعام بحجم وكمية صغيرة لكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية. أي تركيز الاطعمة. مثلا عن طريق زيادة الحليب، المرجرين، زبدة، جبنة صفراء، الصلصات وفواكه مجففة, الى برنامجك الغذائي اليومي.
2- تناول وجبات صغيرة متقاربة اكثر
3- عدم شرب السوائل خلال الوجبة
4- تفضيل الشرب باردا او بدرجة حرارة الغرفة

مع تمنياتي لك بالتوفيق ان شاء الله

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel