سؤال

سؤال wiam
26/07/12 04:08

السلام عيكم عندي سؤال فيما يخص المكسرات المملحة ا>ا تناولت كمية صغيرة منها هل تزيد الوزن ؟ وكمان التونة لاني احب اضيفها للسلطة فهل تزيد الوزن ؟ وشكرا

اضف تعليق
المكسرات أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
27/07/12

المكسرات تحتوي على الزيوت الجيده لكن الاكثار منها يؤدي الى زياده بالوزن.ممكن تناول كميه قليله نيئه وغير مملحه .

بالنسبه للطونه ممكن استهلاك 3 ملاعق كبيره التى تكون بالماء ليس بالزيت وهي صحيه ومفيده وانصحك بها لانها ممكن ان تكون وجبه مغذيه وجيده بالذات اذا اضيف لها الخضار.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel