اكثر من مشكلة

اكثر من مشكلة Dua'a Altaweel
15/03/12 06:42

تحية طيبة ممكن اعرف الحل للتخلص من الوزن الزائد وخصوصا البطن حيث انه اكبر من جسمي بكثيير وكلما احاول مينفع الرجيم ينزل وزني ويبقى شكله اكبر واوضح ما اعرف المشكلة طولي 156سم ووزني 72 أنثى العمر 23سنة ...شو هو الرجيم المفيد لحالتي مع جزيل الشكر

اضف تعليق

 

أفضل طريقة هي نظام غذائي مع رياضة. انت بحاجة إلى 1300 كلورية يومياً لانزال الوزن.

 مهم جداً المثابرة لأن إنزال الوزن من منطقة البطن يحتاج إلى وقت.مهم جداً رياضة خاصة لمنطقة البطن.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel