رجيم سريع

رجيم سريع بسمه
17/03/12 01:54

طولي 157ووزني 75عملت رجيم ونزل وزني بس بعد كدا رجع اكتر من اول ومشكلتي سمينه كتيرمن الدراعات والخصر والافخاد والارداف بشكل محرج عايزه رجيم بس بمصطلحات يمنيه عشان افهم

اضف تعليق

 

إذا كان الرجيم صحيح فلا نرجع للوزن بهذه السرعة، يبدو ان الرجيم كان قاسي (شديد) الذي به ننزل بسرعة ونعلو بسرعة حتى أنه نعلو أكثر مما كنا عليه.

مفضل أن تذهبي إلى اخصائية لكي تكوني تحت المتابعة.

لا يوجد رجيم خاص لهذه المناطق لكن ممكن ممارسة تمارين رياضية خاصة لشد هذه المناطق.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel