الحاله النفسيه مع الرجيم

انا مش عارفه اتخلص من الشهوة الكثيره للاكل بعد ما اصيبت بحاله نفسيه جامده اوى ووزنى يزيد اكثرواكثر ارجوكى الحل ايه سنى 19 وزنى 61 طولى154

اضف تعليق
الحاله النفسيه والاكل أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
29/07/12

يوجد تاثير كبير للوضع النفسي, منهم من يأكلون اكثر من العادي ويزيدون بالوزن ومنهم من لا يأكلون بتاتا وينزلون بالوزن.

يجب ان تقنع نفسك بان هذه فتره صعبه وسوف تعبر والتوجه الى الاكل هو ليس بالحل الصحيح.حاول ان تخرج مع الاصدقاء ولا تسمح لنفسك بالانكسار, مارس الرياضه لترفه عن نفسك.

اذا هذه النصائح لم تنجح فتوجه لطبيب العائله للاستشاره.

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel