نحافة

نحافة فلسطينية
28/07/12 18:50

انا طولي 162 ووزني 65-66 و حابة انحف انا سمعت عن رجيم كندي اسمه g i diet و هو بالاصل لمرضى السكري و تتم بتقسيم المواد الغذائية المتوفرة فيها السكر الى ثلاث مجموعات مجموعة الخضراء لا يوجد سكر مجموعة صفراء سكر وسط و يجب ان تأكل منها بشكل معتدل و المجموعة الحمراء سكر بنسبة كبيرة و يجب الابتعاد عنها و اكلها بالمناسبات تماما كما في اشارة المرور بالاضافة الى ممارسة رياضة المشي لنصف ساعة لكن تم تجربتة من قبل الافراد الغير مصابين بمرضى السكري و النتيجة كانت ايجابية و تم فقدان الوزن سؤالى هو هل هي بالفعل فعالة و ثانيا اذا فعالة الرجاء تزويدي بالمعلومات الكافية عن الرجيم (كافة الاستراتيجيات ) ضروري جدا و شكرا ا

اضف تعليق
GI diet أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
29/07/12

هذه الحميه فعاله ولا يوجد منها اية ضرر لكن يجب المتابعه بها لدائما حيث انها تقسم المأكولات الى 3 كما ذكرث.

الفكره هي ان هنالك ماكولات التى تتحلل بسرعه ويتم امتصاص السكر بسرعه مما يؤدي الى السمنه لهذه الاكل الذي يحتوي على كمية سكر عاليه يجب الامتناع عنه.

هي تلائم كل شخص وليس فقط مرضى السكري.

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel