تخسيس

تخسيس ضي القمر
29/07/12 19:47

اناطولي 165 ووزنى 79 ومحتاجة طريقة تخسيس

اضف تعليق
الريجم الصحي أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
01/08/12

مؤشر الكتله للوزن 29 اي انه لديك وزن زائد.

لإنقاص الوزن يجب المحافظة على نظام غذائي المكون من 3 وجبات كبيرة (فطور،غذاء،عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهم، وجبات قليلة الدسم (منتجات حليب حتى %5، إزالة الدهون من الدجاج واللحوم، الامتناع عن المأكولات التي تحتوي على الزبدة أو السمنة أو المارجرين مثل الكورسون،الكعك وإلخ ) والامتناع عن المأكولات التي تحتوي على الكثير من السكر (الحلويات،العصير،الشكولاتة والخ).

بالنجاح

اضف تعليق
تخسيس منمن حور
30/11/12 21:16

عايزة اخس 20 كيلو اعمل ايه؟

اضف تعليق
التخسيس أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
07/12/12

كم العمر؟الوزن؟الطول؟

ارجو تزويد المعلومات,شكرا

اضف تعليق
التخسيس mais
16/12/12 18:55

الطول : 170 الوزن : 73

اضف تعليق
وزنك ملائم أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
16/12/12

حسب المعطيات انك لا تعانين من السمنة او الوزن الزائد  لكن لا مانع من انقاص بعض الكيلوغرامات بشكل سليم اي باتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة

اضف تعليق
عايزة اخس 15 كيلو منمن حور
07/12/12 16:24

العمر 28 ووزنى لايزيد عن 90 كيلو وطولى 165 وصحتى جيدة والحمد لله

اضف تعليق
لا للحلول السريعة أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
09/12/12

الحل ليس بالسرعة ! الحل السليم هو باتباع نمط حياة صحي وليس برجيم لفترة زمنية وبعدها العودة للوزن السابق اواكثر

ومن اجل انقاص الوزن ينصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على ثلاث وجبات منتظمة  (فطور, غذاء,عشاء) ووجبتين خفيفتين بينهما مع ممارسة الرياضة

لذلك من المهم التحلي بالصبر والارادة للوصول الى الهدف المرجو المهم الاسلوب لكي تستطيعين المحافظة على النتيجة

اضف تعليق
التغذيه السليمه مركز التغذيه المصرى
23/12/12 18:45

عندنا احدث اجهزة للتخسيس بالموجات الصوتيه والتردد الحرارى للسمنه الموضعيه للاستعلام اتصل على 01119198811

اضف تعليق
النظام الغذائ الصحي مريام
19/12/12 19:31

أنا عمري29 عام ووزني 83 واتبع نظام غذائي يحتوي على 300 سعر يوميا يدعى نظام هرمي ﻻيحتوي على نشويات عباره عن كالسيوم وخضروات وبورتين نباتي وبقوليات فهل هذا النظام صحي

اضف تعليق

وزني 41 و طولي 150

اضف تعليق
هدفك خطر جدا لصحتك أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
13/12/12

ابدااااااااااااا لا ينصح بانقاص الوزن بل بالعكس يجب ان يزيد كونك تعدين بوضع من الانحافة ارجو التوجه لاخصائي تغذية

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel