السمنة

السمنة سمية
30/07/12 01:41

في عمري 13 ازن 60 مادا افعل اريد ان انقص ?

اضف تعليق
انزال الوزن أخصائية تغذية وريجيم طاقم ويب طب
01/08/12

يجب الحذر من انزال الوزن بجيل المراهقه لانك بمرحلة تطور ونمو وجسمك بحاجه للمواد الغذائيه الضروريه.

الحل هو ممارسه الرياضه ونمط خياة صحي فعندها تحافظي على وزنك ومع الوقت طولك ووزنك يتلائمون.

للمحافظه على نمط غذائي صحي امتنعي عن الحلويات,المشروبات المحلاه, التسالي,المقالى.

ممارسة الرياضه على الاقل 3 مرات اسبوعيا.

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel