الرجيم

الرجيم اسماء
20/03/12 14:12

وزني 92 طولي 163 اريد حلا

اضف تعليق
ليس لدي معلومات كافية لكي أقول لك كم سعرة حرارية انت بحاجة.اكتبي لي ما هو عمرك وعندها ممكن أن أساعدك. اضف تعليق
السمنة مروة
27/03/12 00:31

انا عمري 25 طولي 160 وزني 94 شنو الريجيم اللي بيناسبني

اضف تعليق
المعلومات غير كافية أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
01/04/12

لتحديد نظام غذائي ملائم لك شخصيا من المهم معرقة الوضع الصحي اسلوب حياتك اليومي من ناحية غذائية والشاط اليومي

لذلك يصعب تنسيق برنامج شخصي هكذا

اضف تعليق
العمر41 عادل الشرع
21/03/12 16:51

لكم مني جزيل الشكر

اضف تعليق
الحل بتبني نمط حياة صحي وسليم. أخصائية التغذية والريجيم طاقم ويب طب
23/03/12

لا يوجد حل سحري... فمن اجل تخفيض الوزن يجب ان تكون لديك الرغبة بذلك. فالمسؤلية تعتمد عليك اولاً وعلى استعدادك للتغيير طبعاً مفضل استشارة اخصائي/ة تغذية. (للكشف عن معلومات أكثر عن نمط حياتك والحالة الصحية).
من اجل ذلك عليك ان تكون جاهزا نفسيا، معنويا للتغيير خاصة في عاداتك الغذائية الخاطئة.

من المهم ان تتذكر ان لا تبحث عن الحلول السريعة السهلة فهي غير ناجحة، الهدف اتباع اسلوب حياة صحي بشكل دائم وليس  لفترة زمنية محددة والعودة الى ما كان قبل.
تذكر ان انخفاض الوزن مفضل ان يكون تدريجياً, فايضاً الوزن زاد مع الوقت وليس بيوم وضحاه.

وأهلاً بك صديقاً في الموقع.

 

اضف تعليق
التغذية السليمة للأطفال

ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟

حول المكملات الغذائية

كل ما عليكم معرفته

اضطراب غذائي:

ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟

اسباب الحرقة وعلاجها

التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.

الاغذية والحرقة:

ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟

دهون البطن

تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.

تحديد كمية الطعام

تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..

facebook pixel